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足やせエクササイズとか脚やせダイエットって　

最初は気合入れすぎちゃって、結局　長続きしません。　

何かのついでにトレーニング♪　って感覚で　

できるといいと思うんです。　三日坊主をくり返す

ぐらいが　ちょうどいいのかもしれませんね。

足が疲れて、ちょっとむくみがちなときに

簡単にできるエクササイズが　背伸び運動。

足裏のツボとか足の筋肉などが　刺激されるので、

血液の循環が良くなります。 足や下半身に 滞っていた

血流が スムーズになって、全身の血行も良好になります。

いつでもどこでも気楽にできる体操なので継続できますよ♪