足の裏には、からだじゅうのツボが集まっていますよね。

小腸、大腸、排泄系など栄養の吸収や老廃物の排泄に

かかわる大切なツボがたくさんあります。

足の指は、普段めったに使う機会がないと思いますが、

ちょっともんだり　押したりするだけでも、　脳からの

ホルモン分泌がさかんになります。

すると、血液の循環がよくなって　体のリラックス効果や

疲れをとるなどの効果が実感できるんです。

また、　足の指をほぐすことで、血液の流れがどんどん

スムーズになって　リラックス効果が全身に広がります。

むくみとりや冷えの解消にも有効な足指のストレッチを

お風呂のなかなど、体の温まったときにやってみましょう。